〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
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ここでしか見られない〝お得技〟が満載！
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ココロとカラダの“なんとなく不調”が
すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！
〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
[お得技シリーズ242] 自律神経を整えるお得技ベストセレクション
定価： 880円（本体800円＋税）
発売日： 2023.02.22
判型： A4変形
ページ数： 96ページ
雑誌コード： 63507-48
ISBNコード： 978-4-8018-2056-2
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特集のご案内
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！
「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。
「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
この本では食事や生活習慣の改善、手軽にできるストレッチに加え
最近注目の「腸活」や「サウナ」などのアプローチで、
自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。
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