たまに心臓が「ドキッ」と大きく跳ねるように感じたり、
脈が不規則に感じたりすることはありませんか？
このように脈に乱れが生じる状態を「不整脈」といいます。

不整脈にはさまざまな種類があり、
すべてが病気というわけではありません。
しかし中には放っておくと命に関わる
「危険」な不整脈も潜んでいるのです。

本書は、そんな不整脈の改善に効果的と言われる
「ゆっくり深い“プラス5秒”の呼吸法」を名医が詳しく解説。
座りながら、寝ながらなど体勢別の方法を紹介しているので
いつでもできます！

そのほか、あなたの不整脈がどんなタイプかわかる不整脈の種類一覧。
検脈の方法、気をつけたい生活習慣&食事、最新の治療法など、
不整脈を改善するための様々な情報を紹介しています。

監修/坂田隆夫先生　（不整脈専門医・アゴラ内科クリニック院長）