〝お得技〟を1冊に凝縮した人気シリーズ
スポーツから旅行、ダイエットまで
ここでしか見られない〝お得技〟が満載!
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ツラくない! 挫折しない!
誰でも“くびれ” は作れます!
〝お得技〟を1冊に凝縮した人気シリーズ
[お得技シリーズ247] くびれを作るお得技ベストセレクション
定価: 1100円(本体1000円+税)
発売日: 2023.04.27
判型: A4変形
ページ数: 96ページ
雑誌コード: 63507-75
ISBNコード: 978-4-8018-2093-7
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特集のご案内
3年間予約待ちのカリスマインストラクターが考案!
ラクラク、気持ちいい動きだけのくびれプログラム
自分のぽっちゃり体形に不満を持っている…。
ダイエットにチャレンジするもいつも続かない…。
そんなあなたに最高の一冊をお届けします!
誰にでもできる、挫折しない「くびれ体形」を作るストレッチをまとめました。
考案してくれたのは、超カリスマヨガクリエイターのaya先生。
ズボラな人、コツコツ続けたい人、急ピッチで理想の体形になりたい人
3タイプのプログラムを用意したので、自分に合ったやり方で実践できるのがポイント。
そのほか、さらに美しくなる部位別ストレッチや、
aya先生が実践する食事のお得技、日常生活&不調のときに行うストレッチなど、
お得な情報が盛りだくさんです。
【監修】aya
ヨガクリエイター、Syaraaya代官山主宰。 クラシックバレエ、呼吸法などを取り入 れた独自のプログラムは、「必ず結果が出 る」と多くのクラスで予約待ちが出るほど 人気。http://www.aya-yoga.com/
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