〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
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乱れた自律神経は
自分でコントロールできます！
〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
[お得技シリーズ158] 自律神経を整える お得技ベストセレクション
定価： [本体780円]＋税
発売日： 2020.01.22
判型： A4変形
ページ数： 96ページ
雑誌コード： 63418-87
ISBNコード： 978-4-8018-1311-3
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自律神経を整えればすべてが変わる！
「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、
病院に行って診てもらうほどではないけれど、
ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか？
それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。
「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、
自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。
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