現代社会に生きる私たちは毎日の仕事や生活の中で
さまざまなことで疲れを感じています。

どんなにがんばっても
「なんとなくカラダがだるい……」「朝起きれない……」
など、いつの間にか私たちの心身に影響を与えていることも。

そんなみなさまのために
「生活習慣」「食事」「睡眠」「エクササイズ・ストレッチ」
「腸内環境」「働き方」「対人関係」をよりよくする
お得技を133集めました。

疲れ解消のプロである最強の講師たちが紹介するお得技は
簡単にはじめることができるものばかり。
あなたの疲れをスッキリ解消しちゃいましょう！

【監修】
●梶本修身（東京疲労・睡眠クリニック院長）
●工藤孝文（工藤内科院長）
●田中尚喜（JCHO東京新宿メディカルセンター理学療法士）
●福辻鋭記（鍼灸師、アスカ鍼灸治療院院長）
●松生恒夫（松生クリニック院長）
●三橋美穂（快眠セラピスト）
●薄久美子（ビジョンヨガインストラクター）